Kampanjen Skugglyftet från Cancerfonden sprider kunskap och information om riskerna med hudcancer samt värdefulla tips på hur man genom att söka skugga kan minska risken avsevärt. Vi arrangerar Solutmaningen till förmån för Cancerfondens Skugglyftet och vill hjälpa till att sprida kunskap.
Nu när solen skiner och vårvärmen är här vill vi därför dela med oss av ett hälsotips på ämnet. Innehållet har vi fått tillstånd av Cancerfonden att använda och finns i sin helhet att läsa på Skugglyftets hemsida.
Hudcancer är idag en av de vanligaste cancerformerna i Sverige, och antalet fall ökar snabbt. Förändrade solvanor är en av de främsta orsakerna till utvecklingen. Genom initiativet Skugglyftet vill Cancerfonden öka kunskapen om solens risker, vikten av att skydda sig och betydelsen av tidig upptäckt.
Så skyddar du dig mot solen
Här är några relativt enkla men ändå väldigt värdefulla tips på hur du kan skydda dig mot solens strålar.
Sök skugga mellan kl. 11.00 och 15.00
Använd kläder som täcker huden
Använd solskyddsmedel med minst SPF 30 och UVA/UVB-skydd
Undvik solarium – särskilt viktigt för barn och unga
Kolla pricken – rädda liv
Var uppmärksam på nya eller förändrade födelsemärken. De bör alltid undersökas av en läkare. Tidig upptäckt kan vara avgörande.
Barns hud är känsligare för UV-strålning än vuxnas. Det är särskilt viktigt att skydda dem. Kraftiga solbrännor i barndomen ökar risken för att drabbas av malignt melanom i vuxen ålder.
Malignt melanom ökar
År 2021 drabbades över 5 000 personer i Sverige av malignt melanom – mer än dubbelt så många som för 20 år sedan. Den största riskfaktorn är UV-strålning från solen.
Kom ihåg!
Även i skuggan kan upp till 50 procent av solens UV-strålning nå huden, särskilt vid vatten eller öppna ytor som stränder.
Vi ses i skuggan!
Challengize
Lunföreläsning idag - ta chansen att höra dietist Emma Lindblom
Emma är en av våra mest anlitade experter med fokus på kost, näringslära och personlig hälsa. Förutom föreläsning hos kund, kan deltagare i nya Challengize-appen boka kostrådgivning med Emma för att fortsätta sin personliga utveckling.
Gratis föreläsning via TEAMS kl 11.45-12.15 idag onsdag
Emma vet vad som krävs för att nå sin fulla potential och hon ger konkreta tips om;
🥗 Bra matval som ger energi
😴 Hur du sover bättre
🧘♀️ Strategier för att hantera stress
🏃♂️ Hur du motiverar dig till ett aktivt liv
Välkommen att anmäla dig kostnadsfritt till Emmas föreläsnning via denna länk
__________________
Om Emma Lindblom
Emma är legitimerad dietist i både Sverige och USA samt har en magisterexamen i fysiologi. Hon har lång erfarenhet av att arbeta med både elit- och fritidsidrottare. Förutom att vara en uppskattad föreläsare skriver hon för Swedish Runners World och arbetar för Riksidrottsförbundet. Emmas mål? Att hjälpa människor bli sitt bästa jag – oavsett om det gäller arbete, familjeliv eller träning.
Health as a Service från din hälsopartner
Challengize är din moderna hälsopartner som hjälper er att proaktivt skapa rätt förutsättningar för en hälsosam och lönsam arbetsplats. Navet i vårt hälsokoncept är vår digitala och roliga hälsoutmaning. Lägg till hälsoanalyser, föreläsningar, träning, hälsotips, mätbara data m.m. för att motivera alla att bli mer hälsosamma. Vi hjälper dig att skräddarsy ert Health as a Service koncept. Activate, Engage eller Healthy, vad passar din arbetsplats bäst? Läs mer
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar