En stegtävling kan kännas som ett enkelt sätt att få fler i rörelse på jobbet – men effekten blir sällan hållbar. Att "gå till månen" eller "vandra till Paris" är kul som kuriosa, men säger ingenting om verklig hälsoutveckling, sömn eller stress.
I vår senaste artikel sammanfattad nedan lyfter vi de vanligaste fallgroparna med stegtävlingar – och visar varför Challengize smarta hälsoutmaning ger riktiga, mätbara resultat.
😟 De mest aktiva vinner alltid
Stegtävlingen gynnar främst de redan aktiva – inte de som behöver motivation mest. I en utmaning om "flest steg" och "vem kan gå längst" vinner alltid de mest träningsvana, medan resten tappar lusten.
🚫 De som mest behöver rörelse deltar inte För den som är ovan vid träning känns det hopplöst att mäta sig mot aktiva kollegor. Istället för att motivera riskerar stegtävlingen att exkludera just dem som skulle behöva rörelse mest.
🛋️ Fokus på fel typ av aktivitet Stegtävlingar premierar främst promenader, medan andra viktiga vardagsaktiviteter som transportcykling, styrketräning eller yoga ofta hamnar i skymundan. Dessutom får mental hälsa och inspiration sällan någon plats, vilket gör att tävlingen ger en begränsad bild av verklig hälsa och välmående.
Därför slår Challengize stegtävlingen – på alla plan! Challengize bygger på mer än bara siffror – här får deltagarna peppa varandra, dela bilder och filmer samt kommentera i grupper. Den sociala dimensionen gör att motivationen håller i sig och skapar en känsla av gemenskap som stegtävlingar saknar.
🎯 Individuella mål istället för jämförelse I Challengize jämförs varje deltagare endast med sin egen nivå, istället för med de mest aktiva. Det gör att både nybörjare och elitmotionärer kan känna framgång och delaktighet, vilket skapar en mer inkluderande hälsoutmaning.
⛳ Rättvisa med AI och personlig poängnyckel Med hjälp av en AI-driven algoritm, som fungerar som ett golfhandikapp, räknas alla typer av träning in – oavsett om du går, cyklar, styrketränar eller yogar. Det gör tävlingen rättvis och tillgänglig för alla nivåer.
Upptäck Challengize hälsoutmaning – den mest moderna och sociala hälsoutmaningen på marknaden som engagerar alla, från nybörjare till elitmotionärer. Läs mer på go.challengize.com/halsoutmaning
Webinar om Rosa Bandet med Cancerfonden & Challengize
Den 3 september bjuder vi tillsammans med Cancerfonden och HR Nytt in till ett kostnadsfritt webinar med fokus på Rosa Bandet och Rosa Bandet-hälsoutmaning.
Tillsammans med Galal Amoura från Cancerfonden kommer Yassin Eriksson från Challengize berätta mer om Rosa Bandet-kampanjen och hur ni kan engagera personalen – eller hela företaget – i Rosa Bandet-hälsoutmaning för en god sak.
Challengize är din moderna hälsopartner som hjälper er att proaktivt skapa rätt förutsättningar för en hälsosam och lönsam arbetsplats. Navet i vårt hälsokoncept är vår digitala och roliga hälsoutmaning. Lägg till hälsoanalyser, föreläsningar, träning, hälsotips, mätbara data m.m. för att motivera alla att bli mer hälsosamma. Vi hjälper dig att skräddarsy ert Health as a Service koncept. Activate, Engage eller Healthy, vad passar din arbetsplats bäst? Läs mer
Challengize, Drottninggatan 29, Stockholm, Stockholms län
Engagera arbetsplatsen i Rosa Bandet – och stärk både hälsa och gemenskap
Vill du inspirera fler kollegor att röra på sig, må bättre och samtidigt bidra till livsviktig cancerforskning? I oktober går Cancerfondens årliga Rosa Bandet-kampanj av stapeln – och i samarbete med Challengize erbjuds en hälsoutmaning som kombinerar motion, välmående och insamling till forskningen.
Webinar: Så gör ni Rosa Bandet till en gemensam satsning
Under detta 45-minuters webbinarium får du inspiration och konkreta idéer på hur Rosa Bandet kan bli en meningsfull aktivitet på arbetsplatsen.Cancerfonden och Challengize delar erfarenheter, framgångar och visar hur både arbetsgivare och medarbetare kan engagera sig. Anmäl ett lag, flera lag eller hela arbetsplatsen. Du får bland annat höra:
Hur Rosa Bandet bidrar till framsteg inom cancerforskningen
Hur kampanjen kan skapa stolthet, rörelse och gemenskap hos er
Hur Rosa Bandet Hälsoutmaning kan inspirera till vardagsmotion och samtidigt generera donationer genom insamlade Charity Points
👉 Anmäl dig redan idag och var med på resan mot en friskare arbetsplats – och en framtid utan cancer.
Health as a Service från din hälsopartner
Challengize är din moderna hälsopartner som hjälper er att proaktivt skapa rätt förutsättningar för en hälsosam och lönsam arbetsplats. Navet i vårt hälsokoncept är vår digitala och roliga hälsoutmaning. Lägg till hälsoanalyser, föreläsningar, träning, hälsotips, mätbara data m.m. för att motivera alla att bli mer hälsosamma. Vi hjälper dig att skräddarsy ert Health as a Service koncept. Activate, Engage eller Healthy, vad passar din arbetsplats bäst? Läs mer
Challengize, Drottninggatan 29, Stockholm, Stockholms län
Challengize, som hälsobyrå, är grundat med visionen "att få folk att röra på sig och ha kul tillsammans" och en Challengizer är "en person som sprider inspiration och rörelseglädje till sin omgivning" – något vi lever och andas året runt.
Tillsammans med er – alla våra fantastiska kunder och deltagare – sprider vi rörelseglädje även under semestern. Då arrangerar Challengize grundare Nicholas med familj ett världskänt lopp på ön Runmarö i Stockholms skärgård.
Runmaröloppen lockar årligen hundratals deltagare från ön, fastlandet och hela världen att delta i vad som ofta är sommarens varmaste dag. Loppet säljer slut på mindre än 10 minuter och de lyckliga som lyckas få en plats kan vittna om en hel ö som ställer sig bakom evenemanget till 100%, med pepp och energistationer i varje by längs vägen.
Men allt handlar inte om tävling och att springa snabbt. Till årets barnlopp kom rekordmånga 185 barn, och i den nya distansen Senior-Lunken (senare döpt till Antikrundan av deltagarna själva) deltog hela 20 seniorer. Loppet har fått en internationell prägel – snabbast i år på damsidan var den schweiziska maratonmästarinnan, som dessutom satte nytt banrekord.
Med Runmaröloppen personifierar vi verkligen vårt DNA – att skapa inspiration och rörelseglädje även under semestern – samtidigt som vi bidrar till en god sak. Efter årets lopp kunde vi skänka 12 500 kr till Skärgårdsstiftelsen.
En gång Challengizer – alltid Challengizer!
Som hälsobyrå står vi redo att inspirera er med rörelseglädje under hösten genom våra digitala lösningar för hälsoutmaningar, föreläsningar, träning, lopp och mycket mer. Vi anpassar utbudet efter era behov – för one size does not fit all.
📖 Läs mer på go.challengize.com och boka ett första möte med en av våra hälsostrateger Yassin eller Sara.
/Challengize-teamet
PS. Missa inte Rosa Bandet-hälsoutmaningen med Cancerfonden här nedan.
Webinar om Rosa Bandet med Cancerfonden & Challengize
Den 3 september bjuder vi tillsammans med Cancerfonden och HR Nytt in till ett kostnadsfritt webinar med fokus på Rosa Bandet och Rosa Bandet-hälsoutmaning.
Tillsammans med Galal Amoura från Cancerfonden kommer Yassin Eriksson från Challengize berätta mer om Rosa Bandet-kampanjen och hur ni kan engagera personalen – eller hela företaget – i Rosa Bandet-hälsoutmaning för en god sak.
Challengize är din moderna hälsopartner som hjälper er att proaktivt skapa rätt förutsättningar för en hälsosam och lönsam arbetsplats. Navet i vårt hälsokoncept är vår digitala och roliga hälsoutmaning. Lägg till hälsoanalyser, föreläsningar, träning, hälsotips, mätbara data m.m. för att motivera alla att bli mer hälsosamma. Vi hjälper dig att skräddarsy ert Health as a Service koncept. Activate, Engage eller Healthy, vad passar din arbetsplats bäst? Läs mer
Challengize, Drottninggatan 29, Stockholm, Stockholms län
