Ta chansen och prova digital funktionell träning som en del av Julkalendern helt kostnadsfritt nu på fredag mellan 12.00-12.30 under ledning av PT Elisabet
Som en del av årets Julkalender bjuder vi varje fredag in till liveträning via Zoom. Om det är något Coronapandemin lärde oss, så var det att tänka nytt – att omfamna det digitala och hitta kreativa sätt att aktivera och inspirera människor även när vi satt stilla hemma.
Vi var tidigt ute med våra egna digitala träningspass: löpning, funktionell styrka, yoga och kontorsstretch. Det blev en riktig succé – bättre än vi någonsin kunnat ana! Och även efter pandemin har vi fortsatt att nyttja allt det fantastiska med digital träning. Alla kan vara med, helt på sina egna villkor. Tröskeln är obefintlig – det är bara att slå på telefonen och följa coachens instruktioner.
Fredagsfys före fredagsmys - liveträning nu på fredag lunch
I årets Julkalender bjuder vi in till tre inspirerande digitala träningspass. Först ut är lucka 5: Funktionell styrka med vår PT Elisabet. Vi välkomnar alla följare och läsare att vara med på detta korta, intensiva och energigivande pass.
Ta chansen att kickstarta helgen med lite härligt fredagsfys innan fredagsmyset – tillsammans med oss på Challengize! 💥💪✨
Nya Kommunutmaningen 2026 – är ni redo?
Ta chansen att delta i Nya Kommunutmaningen, en modern och social hälsoutmaning för kollegor. Mycket känns igen från tidigare år, men i år har vi lagt till nya sätt att engagera, peppa och inspirera varandra till mer vardagsmotion.
👥 En lagutmaning med personlig touch
Bilda ett lag och samla poäng utifrån vem du är och vad du gjort – inte bara steg eller minuter. Dela bilder, filmer och peppa varandra i det sociala flödet. Alla deltagare får även tillgång till vår Hälsoportal med tips, träningspass, mental-hälsa-aktiviteter och live-träning.
📝 Så fungerar det
Minst fyra personer per lag, men gärna runt åtta för bästa upplevelse. Alla kan vara med, oavsett nivå.
