đSpring en digital julgran med oss pĂ„ fredag! đ
Snart Ă€r det jul – en tid för att varva ner, umgĂ„s med familj och vĂ€nner och njuta av god mat, skratt och klappar. Men innan dess vill vi bjuda in dig till vĂ„r traditionsenliga julgranslöpning, en del av Julkalendern! đ
Det Ă€r ett roligt och fartfyllt löppass pĂ„ cirka 45 minuter som du kan delta i digitalt, var du Ă€n befinner dig i landet. Tillsammans med alla andra tomtenissar leds du genom hela passet av sjĂ€lvaste Tomten, som ger tydliga instruktioner lĂ€ngs vĂ€gen. Följer du dem kommer din GPS-rutt att rita en julgran – kanske lika fin som den pĂ„ bilden ovan.
Och oroa dig inte – du mĂ„ste inte springa en GPS-gran. Du kan lika gĂ€rna skapa granen i fantasin, pĂ„ löpbandet eller i skogen och fokusera pĂ„ ett riktigt hĂ€rligt intervallpass. Alla Ă€r varmt vĂ€lkomna att delta! Bjud gĂ€rna in vĂ€nner och bekanta, ta med barnen eller varför inte hunden – gĂ€rna utklĂ€dd till ren.
Julgranslöpning med Challengize
För att vara med behöver du bara ett konto pÄ Zoom (gratis gÄr bra), ett par hörlurar och dina snabbaste springskor. Du kommer hela tiden fÄ instruktion i lurarna sÄ det Àr bara att springa med.
Ta chansen att kickstarta helgen med lite hĂ€rligt fredagsfys innan fredagsmyset – tillsammans med oss pĂ„ Challengize! đ„đȘ✨
Nya Kommunutmaningen 2026 – Ă€r ni redo?
Ta chansen att delta i Nya Kommunutmaningen, en modern och social hÀlsoutmaning för kollegor. Mycket kÀnns igen frÄn tidigare Är, men i Är har vi lagt till nya sÀtt att engagera, peppa och inspirera varandra till mer vardagsmotion.
đ„ En lagutmaning med personlig touch
Bilda ett lag och samla poĂ€ng utifrĂ„n vem du Ă€r och vad du gjort – inte bara steg eller minuter. Dela bilder, filmer och peppa varandra i det sociala flödet. Alla deltagare fĂ„r Ă€ven tillgĂ„ng till vĂ„r HĂ€lsoportal med tips, trĂ€ningspass, mental-hĂ€lsa-aktiviteter och live-trĂ€ning.
đ SĂ„ fungerar det
Minst fyra personer per lag, men gÀrna runt Ätta för bÀsta upplevelse. Alla kan vara med, oavsett nivÄ.
Challengize exklusiv partner till Arbetsplatsklassikernen produkt av En Svensk Klassiker och Guided Heroes
Nu kan du göra en Svensk Klassiker tillsammans med kollegorna genom oss pÄ Challengize som exklusiv partner.
đ§đ€đ§Kan alla genomföra en klassiker?
Ja, i den digitala vÀrlden Àr allt möjligt. Arbetsplatsklassikern gÄr i enkelhet ut pÄ att du och dina kollegor ska ta er samma strÀcka som loppen, men ni har betydligt mer tid pÄ er.
đSĂ„ hĂ€r gĂ„r det till!
Dina aktiviteter genererar en distans och under "tÀvlingsperioden" ska du röra dig motsvarande loppets distans. Det betyder 90.2km för Vasaloppet, 300km för VÀtternrundan, 3km för Vansbrosimningen och 30km för Lidingöloppet. Du vÀljer mellan att cykla, simma, Äka skidor, gÄ, jogga eller springa för att nÄ distansen.
Arbetsplatsklassikern gör det enkelt att skapa mer rörelse och gemenskap pÄ jobbet. Appen Àr lÀtt att anvÀnda och ger en tydlig överblick över bÄde individuella och lagets framsteg. Följ hur laget utvecklas steg för steg, dela bilder och hejarop, och fira varje delmoment tillsammans.
Ta chansen att delta i Nya Kommunutmaningen, en modern och social hÀlsoutmaning för kollegor. Mycket kÀnns igen frÄn tidigare Är, men i Är har vi lagt till nya sÀtt att engagera, peppa och inspirera varandra till mer vardagsmotion.
đ„ En lagutmaning med personlig touch
Bilda ett lag och samla poĂ€ng utifrĂ„n vem du Ă€r och vad du gjort – inte bara steg eller minuter. Dela bilder, filmer och peppa varandra i det sociala flödet. Alla deltagare fĂ„r Ă€ven tillgĂ„ng till vĂ„r HĂ€lsoportal med tips, trĂ€ningspass, mental-hĂ€lsa-aktiviteter och live-trĂ€ning.
đ SĂ„ fungerar det
Minst fyra personer per lag, men gÀrna runt Ätta för bÀsta upplevelse. Alla kan vara med, oavsett nivÄ.
Ta chansen och prova digital funktionell trÀning som en del av Julkalendern helt kostnadsfritt nu pÄ fredag mellan 12.00-12.30 under ledning av PT Elisabet
Som en del av Ă„rets Julkalender bjuder vi varje fredag in till livetrĂ€ning via Zoom. Om det Ă€r nĂ„got Coronapandemin lĂ€rde oss, sĂ„ var det att tĂ€nka nytt – att omfamna det digitala och hitta kreativa sĂ€tt att aktivera och inspirera mĂ€nniskor Ă€ven nĂ€r vi satt stilla hemma.
Fredagsfys före fredagsmys - livetrÀning nu pÄ fredag lunch
I Ärets Julkalender bjuder vi in till tre inspirerande digitala trÀningspass. Först ut Àr lucka 5: Funktionell styrka med vÄr PT Elisabet. Vi vÀlkomnar alla följare och lÀsare att vara med pÄ detta korta, intensiva och energigivande pass.
Ta chansen att kickstarta helgen med lite hĂ€rligt fredagsfys innan fredagsmyset – tillsammans med oss pĂ„ Challengize! đ„đȘ✨
Nya Kommunutmaningen 2026 – Ă€r ni redo?
Ta chansen att delta i Nya Kommunutmaningen, en modern och social hÀlsoutmaning för kollegor. Mycket kÀnns igen frÄn tidigare Är, men i Är har vi lagt till nya sÀtt att engagera, peppa och inspirera varandra till mer vardagsmotion.
đ„ En lagutmaning med personlig touch
Bilda ett lag och samla poĂ€ng utifrĂ„n vem du Ă€r och vad du gjort – inte bara steg eller minuter. Dela bilder, filmer och peppa varandra i det sociala flödet. Alla deltagare fĂ„r Ă€ven tillgĂ„ng till vĂ„r HĂ€lsoportal med tips, trĂ€ningspass, mental-hĂ€lsa-aktiviteter och live-trĂ€ning.
đ SĂ„ fungerar det
Minst fyra personer per lag, men gÀrna runt Ätta för bÀsta upplevelse. Alla kan vara med, oavsett nivÄ.
